Gisele Bundchen Diyeti
Dünyada İsim Yapmış Nadir güzellerden birisi olan GİSELE Güzellik ve Formda kalmanın Sırlarını sevenleriyle paylaştı.Diyet inin olmazsa olmazının cacık olduğunu söyleyen ünlü model, ‘Bu sayede hem tok kaldım, hem de sağlıklı’ dedi
Dünyanın en çok kazanan mankeni Gisele Bundchen, kısa sürede doğum kilolarını vererek bir kez daha kendisine hayran bıraktı. Hamileliği boyunca aldığı 13 kiloyu 4 ay gibi kısa bir sürede veren Gisele, “hem sağlıklı hem de çok kolay” dediği diyetinin sırlarını anlattı. Seksi top model, kilo vermek isteyen herkes gibi bol su içen, düzenli olarak yürüyüş yapan ve 3 beyaz olan un, tuz ve şekerden uzak durdu. Gisele Bundchen, kilo vermedeki asıl mucizesinin ise “cacık” olduğunu açıkladı. Yoğurt ve salatalığın içerisine nane gibi yeşillikler de katan ünlü model, “Günde 2 kase cacık sayesinde hem sağlığımı korudum hem de tok kalmayı başardım” dedi.
Her Besini Organikti
Günde 5 porsiyon meyve, 3 porsiyon da sebze yiyen Gisele Bundchen, tüm gıdaların organik olmasına özen gösterdi. Brezilyalı olduğu için acı biberi çok sevdiğini söyleyen ünlü model, “Herkese haftada en az 2 kere acı biber yemesini öneriyorum” dedi. Bilimadamları da; acı biberin yağ yakımını hızlandırdığını ve bağışıklık sistemini koruduğunu savunuyor.
Mucize Diyet’in olmazsa olmazlarından
Ekmeği mutlaka kepekli tercih eden Gisele Bundchen, süt ile yoğurdun da yağsız olmasını şart koşuyor. Gisele, yağsız yoğurt ve tuzsuz yaptığı cacığın içerisine bir tutam nane gibi yeşillikler ekliyor. Cacığına bir tutam da karabiber katan ünlü mankenin diğer olmazsa olmazları ise şöyle: Uzakdoğu sporları yapmak, yürümek, her şeyin tazesini tercih etmek ve aç kalmamak.
1 Günlük Menüsü
Sabah-/-/ 1 dilim kepekli ekmek, bir bardak taze sıkılmış portakal suyu, az yağlı beyaz peynir ve bir avuç kuru çilek
Kahvaltı Sonrası-/-/ Bir kase yağsız sütle yapılmış mısır gevreği
Öğle Menüsü-/-/ Zeytinyağı ile yapılmış herhangi bir sebze yemeği, 1 dilim kepekli ekmek, cacık
Akşam Yeöeği-/-/ Izgara balık ya da tavuk, bir porsiyon sebze yemeği, cacık
Tatlı Olarak-/-/ Meyve salatası
Related Posts
Posted in DİYET
